О том, что соком полезно и вкусно утолять жажду, знают практически все. Но все хорошо в меру, чрезмерное употребление соков может привести к обострению заболеваний или аллергии. Суточная потребность во фруктах и овощах взрослого человека составляет приблизительно 0,6 кг. Поэтому при поглощении большего количества фруктов организм просто не справиться с большим объемом клетчатки и фруктовой кислоты.
Человеку вполне достаточно одного стакана свежевыжатого сока в день. Причем употреблять эти соки можно и в виде коктейлей. Но не стоит забывать, что свежевыжатый сок необходимо употребить как можно быстрее. Свойства соков из различных фруктов и овощей отличаются. Поэтому для определения нужного именно вам сока не помешает ознакомиться с их свойствами.
Отлично удаляет жажду яблочный сок. Кроме этого он не калориен и содержит соли калия, фосфора, железа, магния, яблочную кислоту и витамин С. Рекомендуется употреблять его при малокровии и пониженной кислотности.
Томатный сок отлично подойдет для обеда, ведь кислоты, содержащиеся в нем, принимают активнейшее участие в процессе обмена веществ. Будет полезен при нарушении обмена веществ и заболевании сердечно-сосудистой системы. Всего лишь в двух стаканах томатного сока содержится суточная потребность человека в витаминах А и С. Кроме этого томатный сок подавляет процесс гниения в кишечнике.
Виноградный сок способствует выводу шлаков из организма, улучшению обмена веществ и ускорению пищеварение. Огромное количество минералов, содержащихся в соке, помогает очищению крови. Не рекомендуется употреблять при склонности к сахарному диабету. Кроме этого виноградный сок богат витаминами В1, В2, С и А.
Апельсиновый сок, не смотря на свой специфический вкус, очень полезен, из-за огромного содержания витамина С. Он способствует укреплению сосудов и снижению усталости. Но главное его свойство – это профилактика простудных заболеваний. При повышенной кислотности или язве апельсиновый сок лучше не употреблять.
Сок из арбуза отличное мочегонное средство, которое помогает при отеках связанных с заболеванием сердечно-сосудистой системы или почек. Кроме этого арбузный сок помогает выводу холестерина из организма.
Из всех соков, пожалуй, наибольшее количество витаминов и микроэлементов содержится в гранатовом соке. Рекомендуют при гипертонии и низком содержании гемоглобина в крови.
Капустный сок богат углеводами, аминокислотами, витамином К, солями калия, магния, кальция, железа. Рекомендуют употреблять для профилактики болезни желудка. При наличии гастрита употреблять капустный сок не желательно.
Морковный сок можно назвать кладовой минеральных солей и витаминов. Помогает повысит иммунитет, благодаря содержащемуся в нем комплексу витаминов группы В, С, К, каротину и огромному количеству минеральных веществ. Желательно заесть сок хлебом с маслом, это поможет организму усвоить витамин А, содержащийся в соке.
В тыквенном соке содержатся витамины А, В, С. Он способствует омоложению кожи и укреплению нервной системы. Кроме этого тыквенный сок способствует очистке организма. Рекомендуют употреблять при заболевании мочевого пузыря, кожи и почек.
Свекольный сок знаменит своим кроветворным свойством, в нем содержится огромное количество высококачественного железа. Свекольный сок способствуют обновлению крови, и насыщает ее натуральным сахаром и минералами. Поэтому рекомендуется употреблять его при малокровии. При заболевании желудочно-кишечного тракта употреблять его не рекомендуется.
Как зарабатывать копирайтингом?
Комментариев нет:
Отправить комментарий